ความดันโลหิตสูง (Hypertension/High Blood Pressure)
เป็นภาวะความดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติตลอดเวลา
หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงตามมา
จนอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
•อาการของความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่ไม่ค่อยแสดงอาการผิดปกติ
ยกเว้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงระยะรุนแรงก็อาจมีอาการแสดง
เช่น ปวดศีรษะรุนแรง หายใจสั้น เลือดกำเดาไหล
ซึ่งอาการเหล่านี้ยังถือว่าเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงและบอกไม่ได้ชัดเจน
หรือในบางรายทราบเมื่อตรวจพบภาวะแทรกซ้อนจากโรคความดันโลหิตสูงขึ้นแล้ว
ทำให้ต้องหมั่นมีการตรวจสุขภาพและวัดค่าความดันอย่างสม่ำเสมอ
จึงทำให้โรคนี้ถูกเรียกว่าเป็นฆาตกรเงียบ (Silent Killer)
ที่ทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้อย่างไม่ทันระวังตัว
•สาเหตุของความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ
ชนิดที่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
(Primary Hypertension หรือ Essential Hypertension)
ซึ่งไม่สามารถระบุถึงต้นเหตุการเกิดได้
และชนิดที่ทราบสาเหตุ (Secondary Hypertension)
ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสภาวะ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
โรคไต ปัญหาต่อมไทรอยด์ เนื้องอกที่ต่อมหมวกไต
หลอดเลือดผิดปกติแต่กำเนิด การใช้ยาบางชนิด
การใช้สารเสพติด หรือแอลกอฮอล์
•การรักษาความดันโลหิตสูง
แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ในด้านการรับประทานอาหารเบื้องต้น
โดยการลดอาหารประเภทโซเดียมสูง
เน้นรับประทานผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง ธัญพืช
(หากมีโรคไตเสื่อมร่วมด้วย อาจต้องพึงระวังเรื่องอาหารกลุ่มนี้ด้วยนะคะ )
รวมข้อมูลการดูแลผู้ป่วยโรคไตคะ
ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อร่างกาย
หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อแดง ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการใช้ยาร่วมด้วย
เพื่อช่วยปรับค่าความดันโลหิตให้ลดลงอยู่ในระดับปกติ
ทั้งนี้การรักษายังต้องคำนึงถึงชนิดของโรคด้วย
เพราะหากเป็นชนิดที่ทราบสาเหตุ
ผู้ป่วยมีโอกาสในการรักษาหายได้มากกว่าชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุ
•การป้องกันความดันโลหิตสูง
การควบคุมความดันโลหิตในระยะยาวสามารถ
ทำได้โดยการปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
ทั้งในเรื่องของการรับประทานอาหาร
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ไม่สูบบุหรี่
และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเป็นพื้นฐาน
รวมไปถึงการหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ
เพื่อตรวจดูว่าความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกตินะคะ
=======================
ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีแข็งแรงยิ่งขึ้นนะคะ
=======================
ทางออกที่ไม่ใช่ยา
ลดไขมันเลว ลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล
ล้างหลอดเลือด บำรุงหัวใจ ด้วย hrt
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น